Buldretur til Veitastrond

Et nytt skoleår stod for tur og mye av starten innebar klatreundervisning. Den bestod blant annet av buldretur til vakre omgivelser i Veitastrond. Der var tema for dagen blant annet klatreteknikker. Videre i innlegget tar jeg for meg grunnleggende teknikk i klatring.

Bilde: Privat 

Man kan si at klatring handler om å finne glede og utfordring i den kroppslige utfoldelsen. Som annen idrett og annet friluftsliv også består av. Ifølge Tronstad (2005) betyr buldring egentlig klatring på kampesteiner, men er blitt et fellesnavn for alle former for klatring i lav høyde. Her skal man løse bevegelsesproblemer uten tau, rett over bakken. For å kunne forflytte seg hensiktsmessig må klatreren tenke på blant annet balanse og tyngdepunkt, plassering av føttene, vektfordeling og det å kunne utnytte alle tak som står til rådighet. Videre går jeg mer spesifikt inn på klatreteknikk.

Bilde: Privat 

Gangdal (2008)skriver at man ofte vil føle en redsel de første gangene man er i en klatrevegg og at det er helt naturlig. Man lener seg gjerne inn mot veggen med hele kroppen og klamrer seg til det som er av tak med hendene. Og man bruker mer krefter jo mindre takene er fordi en synes at en hele tiden må ha noe skikkelig å holde i. En kommer sjelden langt med slik teknikk fordi man glemmer å bruke beina. Er man for tett inntil fjellet er ikke føttene særlig funksjonelle heller. For det første ser man ikke hvor man kan stå, og for det andre kommer tyngden ut fra veggen, så en sklir av tak en ellers kunne stått på (Gangdal, 2008). I Veitastrond var det forskellig nivå på klatringen, men takene var stort sett så små at det ikke hadde gått å  klatre med hele tyngden inni veggen. Så for å få til rutene her måtte man få tyngden mer inn og ned mot fjellet. For å få en god teknikkinnlæring for beinbruk kan en legge inn rammer eller contraints at en ikke skal bruke armene. Eventuelt bruke en arm. Da må man bruke beina i større grad g blir tvunget til å bruke god teknikk.

I dette innlegget har jeg skrapt litt i overflaten på hva buldring er om grunnleggende teknikk. Men for videre lesning er det mye å lese om bruk av ulike teknikker og hvordan de kan læres.

Bibliografi

Gangdal, J. (2008). Alt du bør vite om klatring. Oslo: Aschehoug.

Tronstad, S. (2005). Innføring i klatring. Oslo: Akilles.